Mål-nå målen= min framtiden

Så når man tillslut vägskäl där man vet att det är dags att göra förändring att faktiskt ta tag i sitt liv. Inte låta det passera som en revy. Nu ska jag testa mig själv lite och faktiskt bara nå mina utsatta mål. Alla är inte offentliga men det första delar jag gärna med mig.

Jag ska under de kommande 5 månader jobba på lite olika saker i mitt liv och jag har bestämt mig för att sätta mål och delmål för att faktiskt ta större kontroll över mitt liv. Det är ju ändå precis det det är, Mitt liv! jag vill inte att det passerar som i ett töcken. Dags att sätt fart och jobba på snabbt för nu måste saker ske.

Ett av mina mål är fysiskt bra att ha mål för hjärtat så väl som knopp och kropp. Så målet är att väga -8 kg  och vara så pass bra tränad att jag klarar halvmaran och framför allt Tough Viking en tung tävling i september, med massor av hinder och 1,5 mils löpning.

Idag sprang jag 12 km, var nöjd och känner att jag absolut skulle ha klarat minst 15-16 km utan problem, tyvärr blir det tråkigt när man kommer upp i de distanserna. 1 mil funkar bra men sedan blir det trist framförallt långtråkigt. Jag hörde att för att hjärnan ska få sig en rejäl utmaning och framförallt en boost så ska man utsätta den för hård fysiskt  träning 3 ggr veckan i 45 min. Det måste vara ett svettpass dvs det måste vara extremt fysiskt för att det ska ge resultat. 

Det ger resultat i form av att det utsöndrar lyckohormoner(endorfiner) du blir smartare, får igång cirkulationen så huden mår bra och du ser dessutom fräshare ut, du får en bättre hållning och en snyggare kropp.

SÅ idag började jag lite smått med 12 km löpning runt Djurgården.. älskar att springa den rundan, lyx att kunna springa förbi både Gröna Lund och Skansen och kalla det hemmaplan, att få ta del av alla människor som är ute och promenerar i den första vårsolen.

Männens makt

Blodet kokar i mig för tillfället, först av allt för att mitt favorit land har valt en galen man som ska representera dem i kommande 4 år..Donald Trump! Den mannen är ingen sympatisk människa som man väljer att leda ett stort land som ska representera den nya världen där människor från hela världen har samlats och byggt upp något gemensamt. Men nu är det så och hur det än är så kan man ju inte göra något åt det utan endast hoppas på att världen lär sig en rejäl läxa av detta. Men det slår mig att det forfarande en värld som styrs många gånger av maktlystna män som inte bara bryr sig om sin makt och vad de själv bryr sig om. Avsaknad av empatin är stor..

Så sorgligt att se detta, jag lyssande på en pod härom dagen, en pod om 2 kvinnor i 35 års ålders som driver ett mindre imperium och har lyckas från dag 1 att bygga upp något riktigt bra. Det kan man ju tycka ska räcka, det behöver ju knappast bevisa sig för någon eller några. Ni ska ju inte tro att det räcker för viss sk män.. varje vecka besöks de av män som vill hjälpa dem att lyckas bättre???!! är inte det lite fräckt? Vem tror dessa män att det är? En annan sak? varför ska det spela någon roll vad man har på sig, eller för den delen vad man vill göra med sin kropp?

Varför ska man bli uttittad eller dömd på visst sätt bara för att man är snygg. Vet också att man som snygg kvinna döms bort på samma sätt som en överviktig person vid jobbintervjuer och annat. Inte lätt att vara kvinna överlag, man passar liksom inte in någonstans riktigt bra. Är man för snygg är det inte bra, är man för ful är inte det bra, är man för smart så är inte det bra, man bör inte vara för social eller för glad eller för sur, inte för gammal och inte för ung! Bingo…Någon ska alltid ha åsikt om något..

Kan inte vi få vara dem vi är, som vi är?