Sorgligt, med kvinnoideal 

Ja, jag är själv hycklare som aldrig är riktigt nöjd med mitt yttre. Varför är det så egentligen? Räcker det inte att bara var nöjd med hur vi är skapata? Bara acceptera hur vi ser ut och hur vi har det? Men jag kan ärligt säga att jag tyvärr inte bara kan strunta i det och inte bry mig.  

 Jag tränar regebundet och äter för det mesta bra, mestadels vegetariskt. Jag har fött 4 barn och har endast 1 bristning på ena tutten så jag ska vara jätteglad. Men det är jag inte. Varför denna fåfänga? Eller är det fåfänga om man bryr sig om hur man ser ut? För jag vill se bra ut och må bra och hålla mig fräsch men har det bara att göra med att man hela jämför sig med idealen där ute eller vad handlar det om? 

Jag har ännu inte haft en åldersnoja, eller är det det jag har hela tiden? Pga att jag aldrig är riktigt nöjd? Eller är det alla konstiga ideal som hela tiden cirkulera runt ? Stackars oss kvinnor som aldrig får en pause att bara få vara. Så tråkigt att jag ännu inte bara kan vara nöjd! Skäms känner så. Jag har 4 fantastiska barn som alla är friska och krya, varför ska jag ens bry mig om det yttre i den utrsäckning jag gör? Bryr mig om fel saker helt enkelt!

Eller finns det något rätt i den här frågan? Antar än att ännu en gång får vi kvinnor kämpa! Inte för gammal inte för ful, snygg, bred,smal,kort, lång eller smart. Phewww tufft att vara tjej

Ung i en äldre kropp

Ålder är verkligen bara en siffra men hur det än är så går det liksom inte att gömma sig. Jag har fått så torr hy, vilket relaterat till smårynkor som min yngsta är rätt snabb att på peka.. SÅ är det liksom, allt åker söderöver. Rumpan som jag en gång i tiden var riktigt fyllig har i dag intagit en platt, något fyrkantig form..Det som en gång i tiden satt på rumpan har vandrat norröver och sitter just nu runt midjan som en härligt liten muffintopp..

Midjan??som var rätt markant för några år sedan, har nu blivit bredare, rätt så mycket bredare, och huden? har haft så mycket konstiga problem med den de senaste åren.. Så hur ska man förhålla sig till detta? Antingen så gör man det bästa av det och försöker hålla modet uppe trots att yngsta dottern kommenterar rynkorna som dyker upp de mest udda ställena, eller för den delen de allt fler gråa håren som är för få för helfärgning men lite för många för att bara fortsätta med slingblekning. Inte lätt när man känner sig som 20 men spegelbilden säger något annat..

Trots det är jag nöjd, jag är glad över att den har burit 4 barn och fortfarande ser OK ut. Jag bjuder på de rynkorna som dykt upp, precis som jag bjuder på min muffintopp och min fyrkantiga plattrumpa..Att själen och kroppen inte går hand i hand det får man bara acceptera. Kvinnor får aldrig samma status som en snygg äldre man, men låt det vara så. Vi kan forfarande åldras snyggt..

Så nu tänkte jag faktiskt bestämma ett riktigt nyårslöfte, ett löfte till mig själv..2017 ska jag ta hand om mig själv mer, älska mig själv mer, ge kroppen extra mycket bra näring och  mer bra träning. Jag har satt ett par mål för mig själv, något som jag också ska lyckas med utav respekt gentemot ..just det MIG SJÄLV..

 

 

 

 

Oövervinnelig 40 plussare :)

Skrattar bäst som skrattar sist, lite småkaxig har jag nu börjat tokträna inför Tough Viking. ja jag vet, och nej det är faktiskt ingen åldersnoja, jag vill bara göra för att jag vill visa för mig själva att jag kan och för att mina äldsta barn och deras respektive ska ställa upp. Hur kul är inte det? SÅ nu har jag sprungit ett antal gånger denna veckan, och dessutom fick grannen med mig på världens jobbigaste pass på SATS.

Tvära kast mellan Burpees Box jump till skorpiongång och kettle bells. Kände mig mer död än levande genom hela passat, det sista vi gjorde var Kettle bells thrusts. Böjda knä för att få sats och sedan börja swisha med keetle bells- mellan benen och upp med armen till en rak position..Jag fick in en riktigt bra teknik och det gick verkligen undan för mig. Stolt över mig själv och grannen traskar vi hemåt i regnet. 1 dag senare får jag en smärta i armbågen, armbågen är både röd och svullen. Den gör ont när man rör den och jag känner mig lite handikappad.

Så blir jag ändå full i skratt, för någonstans är det ju sant, jag är inte 20 längre. Min kropp klarar det jag vill att den ska klara men, jag behöver låta den ta den tid den tar. Kan inte chock träna den och tro att den ska svara som den en gång gjorde. Well, som det ser ut nu, har jag förmodligen en inflammerad slemsäck, och för att den ska läka behöver an verkligen vila i mints 3 veckor. Alternativt ta en kortisonspruta i armbågen för att svullnaden ska gå ner.

Så någon stenhård Tough Viking träning blir det inte tal om på ett tag, nu får jag springa och pyssla om min illröda och svullna armbåge. Men misströsta inte jag kommer åter.

IMG_6843

 

 

 

Dags att ta kontroll-igen!

Varför har man dessa inbyggda vanor, som verkligen inte gör något för ens  utveckling eller för den delen en själv? Så meningslöst? Jag gör saker hela tiden som jag egentligen inte har lust med bara för att jag vet att det någonstans krävs, eller rättare sagt förväntas. Vad är det? är jag inte tillräckligt vuxen nu att säga ifrån? Blir trött på mig själv, verkligen.

Nya tag, nytt mål…kom igen nu… alla kan nå nya höjder, nya mål om man bara är tillräckligt fokuserad och framförallt, tillräckligt motiverad till en förändring eller hur?

Sitter och försöker komma på vad det är jag vill syssla med i mitt liv, jodå något meningsfullt, just den biten är ju avklarad. Det ska ge något både för mig (japp lite självisk där) men framförallt något som ger andra (gärna kvinnor eller barn, eller båda) något bra.

Här fastnar jag varje gång, -vänta det kommer får jag höra…hmmm ehh nope. Det gör liksom, inte riktigt det. Nej, jag har inte riktigt tiden att sitta ner och meditera för att försöka få svaret från min inre röst. Men en sak har jag förstått i hela den här processen, det gäller att aldrig, ge upp, utan fortsätta, torts att man tycker det är trist.

Det gäller att fortsätta, skapa nya vanor och tillslut når man nya mål. Jag har ett nytt mål med min kropp, det målet ska jag nå. Det finns ingen återvändo, jag kör på och gör det jag behöver för att nå dit jag vill inom min målbild. Sååå jag tänker, om jag når mitt mål med kroppen kommer även det ge mig boosten att jobba mot det mål jag vill ha för mig själv.. min egen utveckling..eller hur? Jag kan ju inte sitta här år efter år och bara fundera?

Målet är att vara stark, självständig och snygg (får man säga det eller?) tycker det är viktigt att visa att det finns ett liv efter 35 också. Där man kan vara allt det där och mycket mer..vill via att det är möjligt att ha allt detta även efter man passerat 45!!. Nu är det dags..

Seee ya!

IMG_6658IMG_3960

 

 

Gråa hår lite överallt

Hmm,

Jag har passerat den magiska 40 årsgränsen med råge och mår fortfarande bra. Är inte riktigt överens dock med vad som händer med kroppen! men solen skiner och det är vår! Så otroligt skönt, efter att ha varit utomlands en vecka och fått känna på värmen och se lite färger igen (inte bara grått och brunt) så längtar man efter vår och värme. Fick lite färg , även fast vi tyvärr lyckades bränna oss allihopa. Lite väl naivt packade jag endast ner SPF30 vilket var lite för tamt för Afrikas sol, barnen var ju konstant i poolen så det klart att de brände axlar och rygg. Well lesson learned, dag 2 inskaffades SPF50 och mycket skuggläge.

Ressällskapet  ( 2 andra familjer) behövde dock ingen solskyddsfaktor, de blev gradvis sådär fint bruna och behövde definitivt inte spendera någon tid i skuggan. Trist att jag barnen har ärvt min klena hud och inte makens.

Dessutom blir inte jag jämt brun utan ser mer lite gerilla mönstrad ut, antar att det är biverkningar från mina allt för många röda ryggar och brända pannor..Så är det när man vill vara fin, går inte alltid så bra.

Har under den senaste tiden upptäckt gråa hårstrån, mina vänninor hävdar alla att igen av dem har fått det ännu, men jag undrar jag? vilket fall har de dykt upp hos mig på diverse olika ställen, allt från huvudet, brynen till de nedre regionerna vad det nu ska vara bra för?

De är fortfarande så pass få att de går att räkna, dessutom har jag många blonda hårstrån vilket gör att de smälter in bättre än om jag varit mörk. Fick tipset av min frisör att börja slinga håret i samma takt som de gråa håren kommer.

Ingen dag är den andra lik, upptäcker nya saker dagligen!

img_9152

 

Socker denna farliga drog

Socker, denna underbara farliga drog, för en drog är det ju. Som liten hade jag stora problem med eksem av olika slag, dessutom var jag sjuk jämt. Jag förstår idag att det hade ett samband med framförallt gluten men även mjölk produkter. I början av 70-talet trodde man svaret på en bra kost var bröd och mjölk i stora mängder. Hade som tur var kloka föräldrar som aldrig föll för trender om fettfritt eller fettsnåla produkter  vilket jag är ytterst tacksam för.

Trots att jag idag äter betydligt bättre än jag någonsin gjort tidigare så märks det både på hud hår och humör när jag slarvar. Är väldigt noga att välja EKO varor i den mån det går. Det är dyrare men jag prioriterar det.

Sedan jag passerade 40 har jag blivit jätte känslig, slarvar jag med gluten så märks det direkt i form av klåda. Jag förstår ju att min kropp är i obalans och det har med flera faktor att göra. Nu har jag börjat hitta tillbaks och är noga med att ta mina omega 3, vitaminer och mineraler, tränar ordentligt (svettas) och varierat 3 gånger i veckan. Det får min själ och sinne att må bra.

Så vi vet att socker är farligt för hjärna och kropp. Man åldras snabbare både inuti och utanpå i form av inflammationer och slappare och rynkigare hud.

Så låt oss hjälpa våra barn och oss själv att hålla hos alerta långt upp i åldern.

 

 

Rensning för själen!

Tänk att man glömmer av hur kallt det är från år till år. Jag är riktigt duktig på att förtränga hur stel man blir i kroppen av att man hela tiden går och spänner sig. Axlarna sitter konstant uppe vid öronen och kinderna känns som hängande isblock på vardera sida om ansiktet.

Dessutom kom jag på den briljanta idén om att jag skulle köra en detox. Det betyder i klartext att jag juicar de flesta måltiderna. 

Min kropp reagerar kraftigt på något, antingen detoxen eller kylan. Rödflammig i hela ansiktet med en brännande känsla! Finnar och utslag!! 

Trodde detox skulle göra så att huden fick en underbar lyster?!! Nåväl kanske inte för mig. Dock behöver jag verkligen göra det fuskade massor under julen med både gluten och för mycket socker. Hoppas via detoxen och bli av med Candida och allt annat gott som förmodligen är inkvarterade i min kropp. 

Massor nya spännande mål år 2016!  

  1. Hälsosammare kropp
  2. Bästa jobbet
  3. Givande egentid
  4. Utmaningar (egen utnämnda)
  5. Lycka i stora doser💕