Sorgligt, med kvinnoideal 

Ja, jag är själv hycklare som aldrig är riktigt nöjd med mitt yttre. Varför är det så egentligen? Räcker det inte att bara var nöjd med hur vi är skapata? Bara acceptera hur vi ser ut och hur vi har det? Men jag kan ärligt säga att jag tyvärr inte bara kan strunta i det och inte bry mig.  

 Jag tränar regebundet och äter för det mesta bra, mestadels vegetariskt. Jag har fött 4 barn och har endast 1 bristning på ena tutten så jag ska vara jätteglad. Men det är jag inte. Varför denna fåfänga? Eller är det fåfänga om man bryr sig om hur man ser ut? För jag vill se bra ut och må bra och hålla mig fräsch men har det bara att göra med att man hela jämför sig med idealen där ute eller vad handlar det om? 

Jag har ännu inte haft en åldersnoja, eller är det det jag har hela tiden? Pga att jag aldrig är riktigt nöjd? Eller är det alla konstiga ideal som hela tiden cirkulera runt ? Stackars oss kvinnor som aldrig får en pause att bara få vara. Så tråkigt att jag ännu inte bara kan vara nöjd! Skäms känner så. Jag har 4 fantastiska barn som alla är friska och krya, varför ska jag ens bry mig om det yttre i den utrsäckning jag gör? Bryr mig om fel saker helt enkelt!

Eller finns det något rätt i den här frågan? Antar än att ännu en gång får vi kvinnor kämpa! Inte för gammal inte för ful, snygg, bred,smal,kort, lång eller smart. Phewww tufft att vara tjej

Pilates på morgonkvisten

denna underbara träningsform, det kanske blir mitt nästa yrke! En Pilatesinstruktör. Nja förvisso är det verkligen en träningsform som formar kroppen på ett bra sätt, men att utbilda mig till Pilates tränare nu?! Näää

 För mig som har lätt för att bygga muskler är denna träningsform fantastisk. Jag vill inte få mer muskler, jag vill slimma ner mig. I morse blev det ca 30 minuters svettig Pilates. 

Vet ni vilken träningsklass man hamnar  om man tävlar i bodybuilding efter det att man passerat 40? Seniorklass. Har man inte åldersnoja innan så lär man få det av vetskapen om att man tillhör seniorklassen 😜. 
Härligt! 

Dags att börja träna! Arbetsbefriad

En nystart i livet fick man vare sig man ville eller inte, arbetsbefriad som det så fint heter. Utköpt kan man också säga, allt funkar. För mig är det en ny ovan situation. Gäller att inte tappa fokus utan fortsätta som tidigare. 

Håller på att avsluta pågående projekt på jobbet och räknar med att min sista arbetsdag bli i början av juli. Sedan blir det semester och nytt liv, nya utmaningar. 

Dags att börja träna i dubbel bemärkelse, träna på att söka jobb/ starta eget och träna nu när jag har lite mer tid. Ge barnen lite mer tid. 

Har ett mål, det är att prova samtliga SATS klasser som finns tillgängliga 😜. Kan ju inte bli annat än bra. Superkroppen here I come. 

Kroppen (medelålders??!!)

som medelålders kvinna(antar jag inte helt säker på när man kliver in i medelåldern) får man snällt acceptera att kroppen inte är som den en gång varit. För drygt 1 vecka sedan jag sprang halvmaran och jag kan inte annat än att säga att jag njuter. Njuter av att vi klarade det, jag, mina ben, diverse krämpor och mina miljoner negativa tankar.  Egentligen är jag en superpositiv tjej, men var inte på bästa pepphumöret inför det här loppet. Nu är jag superstolthet över att jag fixade det!!

Jag har inte tränat på en vecka. Inbillar mig att jag måste vila ordenkligt efter en sådan prestation ( egentligen behöver jag inte alls vila) men det liksom känns bättre att ha en ursäkt för att inte träna. Fast nu finns det ingen ursäkt längre. Nu bör jag sätt igång igen. 

Åtminstone för att få ordning på dallret. När jag tränar som mest då håller sig dallret på plats men när jag inte tränar då kommer det smygande tillbaka. Om jag ska komma på något som är sämre med att bli äldre så är det väl att kroppen ändras med allt vad det innebär. 

Så nu tänkte jag starta en hälsosammare resa till en nyare kropp. Jag kan ju testa, jag har ju en klar bild framför mig hur min nya kropp ska se ut med slimmade smala ben och en stenhård äppelrumpa!! Hmmmm vi får väl se😜. 

Går det att träna denna kropp till en superbody?  

     

Fachinerande fenomen 

i går morse valde jag att träna innan jobbet. Kan inte påstå att jag hoppar av glädje när klockan ringer 05:56. Men, jag vet att jag kommer må så mycket bättre i slutet av dan. 

Jag är väl som alla andra mammor med relativa småbarn mitt i karriär, jag plockar egentid lite här och där för att få ihop dessa lyxiga timmar. 

Nog om detta, väl på gymmet klockan är runt 6:50 (helt omänsklig tid egentligen) springer en sväng på löpbandet för att sedan prova passet bootylicious. Passet var precis som det låter 30 minuter av rumpövningar. 

In kliver en kvinna knappt en tvärhand hög. Så liten att jag först trodde hon var ett barn. En lite dam med askgrått hår och pigg blick. Hon ställer sig längst fram vid scenen där hon snabbt bygger ihop sin steppbräda som var ungefär i samma höjd som henne själv. 

Själv ställde jag mig längst bak för att ha bra översikt och för att jag är en trist svensk som på nåt sätt bara vill flyta in. Nåväl denna lilla dam visar sig vara ett energiknippe utan like det som fattades henne i längd tog hon igen i både inlevelse och energi.

När vi andra knappt orkade komma upp ur våra squats tar hon snabbt upp en vikt som hon käckt trycker mot bröstet och går djupare ner i sina squats!! Vilken härlig energi. Hennes burpees tvingade oss andra att lägga in en extra växel. Allt detta med ett stort leende och underbar attityd!! Keep on going!!

Hon förgyllde resten av min dag och framför allt får mig ännu en gång att inse att ålder är bara en siffra. 

Heja gamla damer i tights som vågar trotsa alla moraliska regler i världen😎

 

  Edit 

Pilates fantastisk träning, halvamaran

Jag har hittat min absoluta favorit träning, pilates. Jag har tränat så länge jag kan minnas. Det har testat olika pass på gymet, högintensiva pass till yoga och spinning som jag förvisso tycker är roligt och som är super för att få upp flåset. Med spinning lyckades jag dessutom efter ett par månader sänka min löptid per km med nästan 1 minut. Löpning gillar jag också men då vi bor i ett land som för det mesta inte visar sig på sin bästa sida vad det gäller väder har jag för det mesta tränat periodvis.

Nu har jag sedan ett drygt halvår tränat pilates hemma och jag älskar det. Jag har lätt för att bygga muskler vilket inte är roligt när man är tjej. Jag behöver verkligen tänka på vad jag tränar så jag inte lägger på mig för mycket muskler. Pilates är underbart men jag saknar ren cardio. Löpnings skulle jag vilja få in på något sätt utan att för den skulle behöva springa när det är becksvart ute!! Har anmält mig till halvmaran till våren. Roligt att utmana sig själv. Nu ska jag fixa det. Heja mig !!

IMG_0459.JPG